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Auteur/autrice : Cécile Henry

Pour une rentrée en forme !

Septembre : une période-clé pour la dynamique de votre année !
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Or 57% des salariés rentrent fatigués de leurs vacances… et tous retrouvent vite la pression de la reprise, la charge mentale perso-pro puis une baisse d’énergie avec l’automne …

Favorisez l’équilibre et l’efficacité de votre équipe… et de votre entreprise !

Séances 2026-27 Sophro-balades

Sophrologue lyon : photo du parc de la tête d'or, lieu de sortie pour la sophro-balade, qui allie les bienfaits de la sophrologie, la marche et la nature.

Calendrier pour la saison 2024-2025. Découvrez les prochaines dates des sophro-balades à Lyon et séances collectives de sophrologie.

Cycles « Préparation aux examens avec la Sophrologie »

Booster votre capacité de concentration lors des révisions et en vue des examens, c’est possible !

En 3 ateliers, apprenez à mobiliser les ingrédients de votre équilibre attentionnel, repérez les signaux du stress et limitez ses impacts !

Cycle de 4 ateliers : Sommeil et Sophrologie

Prendre soin de votre sommeil et encourager ce qui le favorise : vous en rêvez … ?

En 4 ateliers, (re)trouvez les ingrédients nécessaires à votre équilibre jour-nuit, affinez la connaissance de vos besoins propres et adoptez une nouvelle hygiène de sommeil !

Du 16 au 20 juin 2025, votre semaine QVCT !

Nous vous accompagnons de A à Z
pour définir et organiser un plan d’actions qui vous ressemble grâce à : une équipe pluri-disciplinaire : plus de 50 spécialistes ; un point d’entrée et de coordination unique : votre confort et tranquillité assurés !

Étude de cas : organisation d’une semaine QVCT en entreprise

Lors de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail, une branche régionale d’un groupe national de santé a organisé une série d’ateliers pour sensibiliser ses 450 salariés, répartis sur trois sites, aux enjeux de la santé physique et mentale face à la sédentarité et à l’isolement. Ces ateliers, allant de la micro-sieste au yoga du rire, ont permis aux participants de découvrir des pratiques facilement reproductibles au quotidien. Les résultats sont très positifs, avec une forte satisfaction des participants, soulignant l’efficacité de cette approche pour favoriser le bien-être et renforcer les liens internes.